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REMEDIOS PARA COMBATIR LA CELULITIS

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La celulitis produce hoyos en la piel por la acumulación de agua, grasa y toxinas, mientras que la flacidez deja la piel blanda porque se pierde tono muscular. Ambas se producen por desequilibrios hormonales, dietas ricas en grasas y falta de ejercicio. ¡Elimínalas!

-BEBER AGUA: Resulta saludable beber al menos dos litros de agua al día, en el caso de mujeres cuya celulitis se debe a una retención de líquidos, es preciso limitar su consumo, puesto que, en lugar de ayudar a solucionar el problema, va a contribuir a agravarlo más. En el resto de los casos, conviene beber la cantidad de agua que el organismo demande.

-ALIMENTACIÓN: Aunque adelgazamiento y celulitis no tienen por qué ir unidos, es indudable que una alimentación sana y equilibrada tiene una gran influencia en el desarrollo de la celulitis. Lo aconsejable es disminuir la cantidad de sal, consumir proteínas (carne, pescado, aves, huevos y derivados de la leche), frutas y verduras, limitar las grasas e hidratos de carbono, as¡ como el consumo excesivo de café y reducir drásticamente las conservas, los dulces en general y las especias.

-EJERCICIOS: En un músculo terso y en forma no hay sitio para la celulitis. La actividad física por pequeña que sea, es un camino que hay que recorrer inevitablemente en la batalla contra la celulitis; no sólo para que los músculos desarrollen armónicamente, sino también para que las diminutas células con celulitis se muevan. Y para ello, nada mejor que el movimiento: andar, subir escaleras, bailar, correr, nadar... cualquier ejercicio es bueno para quemar la energía de reserva. Los mejores, los que activan la circulación sanguínea. 

-DUCHAS FRÍAS: El método anticelulítico más barato de todos una ducha fría todas los días para tonificar la piel, ya que la celulitis es, en definitiva, una relajación de los tejidos cutáneos; para que resulte más soportable, se puede empezar con agua caliente e ir templándola poco a poco hasta que salga fría.

-CREMA ANTICELULITICA: Exfolia tu piel en la ducha antes de cada aplicación. Puedes emplear una crema exfoliante una o dos veces por semana, y los otros días masajear tu piel con un guante de crin, así tu piel estará libre de impurezas y la crema penetrará mejor, actuando en capas más profundas. Pon énfasis en codos, rodillas y tobillos.

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El mejor momento para aplicar la crema anticelulitis es después del baño y con la piel seca.

Masajea tu piel con movimientos circulares, de abajo hacia arriba. Glúteos: Desde la parte baja y con movimientos hacia arriba, ejerciendo una ligera presión. No dejes de aplicar el anticelulitis en los laterales con las manos, con fuerza en los movimientos ascendentes y con suavidad en los descendentes.

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